Кульча. Таджикские лепёшки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 251 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 251 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 43.5 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 0.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Молоко |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сухие дрожжи |
| 6 | Соль |
| 7 | Сахар |
| 8 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.16 мг |
| Кальций | 23.29 мг |
| Калий | 62.11 мг |
| Магний | 15.53 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.33 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 46.58 мг |
| Витамин A | 7.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин E | 388.2 мкг |
| Витамин PP | 0.78 мг |
| Фолеевая кислота | 7.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе