Салат из свежей капусты с горошком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 56 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 56 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 1.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 3.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Зелёный консервированный горошек |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Сметана |
| 5 | Зелёный лук |
| 6 | Петрушка и укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 18.02 мг |
| Калий | 72.07 мг |
| Магний | 5.41 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.36 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 14.41 мг |
| Витамин A | 54.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 10.81 мг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин K | 18.02 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 9.01 мкг |
| Бета-каротин | 324.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе