Рулет из куриного филе с беконом и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 242 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 242 кКал |
| Белки | 19.5 г |
| Жиры | 16.5 г |
| Насыщенные жиры | 7.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 1.2 г |
| Холестерин | 59.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Сыр плавленный |
| 3 | Бекон |
| 4 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 149.63 мг |
| Калий | 199.5 мг |
| Магний | 14.96 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 7.48 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 149.63 мг |
| Витамин A | 74.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.25 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 0.5 мг |
| Витамин E | 249.38 мкг |
| Витамин PP | 7.48 мг |
| Фолеевая кислота | 4.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе