Пирог с тыквой и творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 146 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 21.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 61.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть тыквы |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Творог |
| 4 | Крахмал кукурузный |
| 5 | Мёд |
| 6 | Ванильный сахар |
| 7 | Мука пшеничная в/с |
| 8 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 44.69 мг |
| Калий | 89.39 мг |
| Магний | 5.59 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.23 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 44.69 мг |
| Витамин A | 55.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 0.56 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 111.73 мкг |
| Витамин K | 1.12 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.59 мкг |
| Бета-каротин | 335.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе