Творожная запеканка с персиками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 8.9 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 20.1 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 44.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Манная крупа |
| 5 | Сметана |
| 6 | Персик |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 59.48 мг |
| Калий | 74.35 мг |
| Магний | 7.43 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.23 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 59.48 мг |
| Витамин A | 37.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 0.74 мг |
| Витамин D | 0.74 мкг |
| Витамин E | 37.17 мкг |
| Витамин K | 3.72 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 7.43 мкг |
| Бета-каротин | 22.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе