Калорийность блюда - 462 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
462 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
46.2 г |
| Насыщенные жиры
|
8.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
37.6 г |
| Углеводы
|
5.8 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
| Холестерин
|
17.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Петрушка
|
| 2
|
Грецкие орехи
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Сыр твёрдый
|
| 5
|
Масло оливковое
|
| 6
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.45 мг |
| Кальций
|
86.71 мг |
| Калий
|
173.41 мг |
| Магний
|
28.9 мг |
| Марганец
|
0.58 мг |
| Медь
|
0.29 мг |
| Селен
|
2.89 мкг |
| Цинк
|
0.87 мг |
| Фосфор
|
86.71 мг |
| Витамин A
|
289.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
11.56 мг |
| Витамин E
|
2890.17 мкг |
| Витамин K
|
115.61 мкг |
| Витамин PP
|
0.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
28.9 мкг |
| Бета-каротин
|
1734.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
