Салат с селедкой и яблоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 85 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 9.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе слабосолёной сельди |
| 2 | Лук красный |
| 3 | Яблоко кисло-сладкое |
| 4 | Сметана |
| 5 | Французская горчица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 16.29 мг |
| Калий | 97.72 мг |
| Магний | 8.14 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.89 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 48.86 мг |
| Витамин A | 16.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 1.63 мг |
| Витамин E | 32.57 мкг |
| Витамин K | 1.63 мкг |
| Витамин PP | 0.81 мг |
| Фолеевая кислота | 8.14 мкг |
| Бета-каротин | 81.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе