Куриные бёдра, тушёные с картошкой на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 31.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бёдра |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Картофель |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 5.25 мг |
| Калий | 157.48 мг |
| Магний | 5.25 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.62 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 41.99 мг |
| Витамин A | 26.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 1.57 мг |
| Витамин E | 262.47 мкг |
| Витамин K | 5.25 мкг |
| Витамин PP | 1.57 мг |
| Фолеевая кислота | 5.25 мкг |
| Бета-каротин | 157.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе