Слоёный салат с редиской и кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 198 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 15.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 94.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Редиска |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Кукуруза консервированная |
| 5 | Зелёный лук |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 113.21 мг |
| Калий | 94.34 мг |
| Магний | 9.43 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.66 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 94.34 мг |
| Витамин A | 56.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 1.89 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 377.36 мкг |
| Витамин K | 9.43 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 18.87 мкг |
| Бета-каротин | 377.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе