Бигус из свежей капусты с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 72 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 10.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свежая капуста |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Морковь |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Репчатый лук |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 10.87 мг |
| Калий | 108.7 мг |
| Магний | 7.25 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.9 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 43.48 мг |
| Витамин A | 36.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 4.35 мг |
| Витамин E | 144.93 мкг |
| Витамин K | 7.25 мкг |
| Витамин PP | 2.17 мг |
| Фолеевая кислота | 7.25 мкг |
| Бета-каротин | 217.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе