Казахские лепёшки "Шелпек", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 395 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 395 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 21.6 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.6 г |
| Углеводы | 41.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 15.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука высшего сорта |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Сахар |
| 5 | Масло растительное рафинированное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.2 мг |
| Кальций | 36.06 мг |
| Калий | 48.08 мг |
| Магний | 4.01 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.8 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 32.05 мг |
| Витамин A | 40.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин E | 40.06 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 4.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе