Пицца на хлебе в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 10.8 г |
| Жиры | 13.4 г |
| Насыщенные жиры | 5.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 16.1 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 53.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Хлеб белый |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Колбаса варёная |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Шампиньоны свежие |
| 6 | Кетчуп |
| 7 | Лук зелёный |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.81 мг |
| Кальций | 107.53 мг |
| Калий | 134.41 мг |
| Магний | 13.44 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.38 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 80.65 мг |
| Витамин A | 80.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 1.34 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 53.76 мкг |
| Витамин K | 2.69 мкг |
| Витамин PP | 1.34 мг |
| Фолеевая кислота | 13.44 мкг |
| Бета-каротин | 26.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе