Картошка под сыром с майонезом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 211 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 211 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 17.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.8 г |
| Углеводы | 10.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 42.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Майонез |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 64.1 мг |
| Калий | 160.26 мг |
| Магний | 10.68 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.21 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 53.42 мг |
| Витамин A | 32.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 1.07 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 106.84 мкг |
| Витамин K | 5.34 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 5.34 мкг |
| Бета-каротин | 21.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе