Пшённая каша с курагой в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 110 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 0.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 21.2 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 2.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшено |
| 2 | Курага |
| 3 | Сахар |
| 4 | Молоко |
| 5 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 36.8 мг |
| Калий | 73.6 мг |
| Магний | 9.2 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.92 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 27.6 мг |
| Витамин A | 9.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 0.05 мкг |
| Витамин PP | 0.46 мг |
| Фолеевая кислота | 4.6 мкг |
| Бета-каротин | 4.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе