Курица, запечённая целиком в лаваше в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 241 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 241 кКал |
| Белки | 16.3 г |
| Жиры | 11.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 16.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 52.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Лаваш |
| 3 | Кускус |
| 4 | Грибы сухие |
| 5 | Лимонный сок |
| 6 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 9.8 мг |
| Калий | 97.98 мг |
| Магний | 6.53 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.27 мкг |
| Цинк | 0.65 мг |
| Фосфор | 52.25 мг |
| Витамин A | 6.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 1.96 мг |
| Витамин E | 32.66 мкг |
| Витамин K | 3.27 мкг |
| Витамин PP | 1.96 мг |
| Фолеевая кислота | 6.53 мкг |
| Бета-каротин | 65.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе