Калорийность блюда - 242 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
242 кКал |
| Белки
|
10 г |
| Жиры
|
8.9 г |
| Насыщенные жиры
|
5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
24.9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
33.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Филе горбуши
|
| 6
|
Масло сливочное
|
| 7
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
8.31 мг |
| Калий
|
83.1 мг |
| Магний
|
5.54 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.77 мкг |
| Цинк
|
0.55 мг |
| Фосфор
|
44.32 мг |
| Витамин A
|
27.7 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
0.55 мг |
| Витамин D
|
0.55 мкг |
| Витамин E
|
55.4 мкг |
| Витамин K
|
2.77 мкг |
| Витамин PP
|
1.11 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.54 мкг |
| Бета-каротин
|
16.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
