Пельмени с горбушей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 242 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 242 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 8.9 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 24.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 33.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Соль |
| 5 | Филе горбуши |
| 6 | Масло сливочное |
| 7 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 8.31 мг |
| Калий | 83.1 мг |
| Магний | 5.54 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.77 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 44.32 мг |
| Витамин A | 27.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 0.55 мг |
| Витамин D | 0.55 мкг |
| Витамин E | 55.4 мкг |
| Витамин K | 2.77 мкг |
| Витамин PP | 1.11 мг |
| Фолеевая кислота | 5.54 мкг |
| Бета-каротин | 16.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе