Макароны с сыром и молоком в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 291 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 291 кКал |
| Белки | 13.6 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 6.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 36.4 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 36.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Макароны |
| 2 | Сыр твёрдый |
| 3 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.36 мг |
| Кальций | 227.27 мг |
| Калий | 136.36 мг |
| Магний | 27.27 мг |
| Марганец | 0.45 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 9.09 мкг |
| Цинк | 1.09 мг |
| Фосфор | 181.82 мг |
| Витамин A | 90.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.45 мкг |
| Витамин D | 0.45 мкг |
| Витамин E | 0.45 мкг |
| Витамин K | 4.55 мкг |
| Витамин PP | 0.91 мг |
| Фолеевая кислота | 18.18 мкг |
| Бета-каротин | 45.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе