Оладьи из кабачков и капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 110 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 4.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 13.8 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 33.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Капуста белокочанная |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Мука пшеничная |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 11.01 мг |
| Калий | 73.39 мг |
| Магний | 5.5 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.75 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 27.52 мг |
| Витамин A | 18.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 5.5 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 0.37 мкг |
| Витамин K | 9.17 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 9.17 мкг |
| Бета-каротин | 91.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе