Мясо в горшочках в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 262 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 26.1 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 26.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина бескостная |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Перец болгарский красный |
| 6 | Тесто для хлеба |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 8.7 мг |
| Калий | 130.43 мг |
| Магний | 6.52 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.17 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 34.78 мг |
| Витамин A | 21.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 4.35 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 43.48 мкг |
| Витамин K | 4.35 мкг |
| Витамин PP | 1.3 мг |
| Фолеевая кислота | 8.7 мкг |
| Бета-каротин | 130.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе