Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
136 кКал |
| Белки
|
7.6 г |
| Жиры
|
8.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
7.6 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
15.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Морковь
|
| 2
|
Творог 9%
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Укроп
|
| 5
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
58.14 мг |
| Калий
|
174.42 мг |
| Магний
|
11.63 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.91 мкг |
| Цинк
|
0.58 мг |
| Фосфор
|
87.21 мг |
| Витамин A
|
290.7 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
2.91 мг |
| Витамин E
|
0.29 мкг |
| Витамин K
|
5.81 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.81 мкг |
| Бета-каротин
|
1744.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
