Как сварить фасоль в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 336 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 336 кКал |
| Белки | 24 г |
| Жиры | 1 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.8 г |
| Углеводы | 60 г |
| Клетчатка | 15 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль сухая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 3 мг |
| Кальций | 48 мг |
| Калий | 360 мг |
| Магний | 40 мг |
| Марганец | 0.4 мг |
| Медь | 0.3 мг |
| Селен | 1 мкг |
| Цинк | 1 мг |
| Фосфор | 100 мг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 60 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе