Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
204 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
12 г |
| Насыщенные жиры
|
6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
18 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
24 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис для суши и роллов
|
| 2
|
Лист нори
|
| 3
|
Семга слабосоленая
|
| 4
|
Сливочный сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
30.03 мг |
| Калий
|
90.09 мг |
| Магний
|
9.01 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
9.01 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
60.06 мг |
| Витамин A
|
60.06 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.6 мкг |
| Витамин D
|
1.5 мкг |
| Витамин E
|
300.3 мкг |
| Витамин K
|
1.5 мкг |
| Витамин PP
|
1.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.02 мкг |
| Бета-каротин
|
30.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
