Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
231 кКал |
| Белки
|
6.4 г |
| Жиры
|
10.6 г |
| Насыщенные жиры
|
6.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.3 г |
| Углеводы
|
26.6 г |
| Клетчатка
|
3.2 г |
| Холестерин
|
25.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Крупа гречневая
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Сухие грибы
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Масло топлёное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.06 мг |
| Кальций
|
10.64 мг |
| Калий
|
159.57 мг |
| Магний
|
21.28 мг |
| Марганец
|
0.21 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
2.13 мкг |
| Цинк
|
0.53 мг |
| Фосфор
|
53.19 мг |
| Витамин A
|
53.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин С
|
2.13 мг |
| Витамин E
|
106.38 мкг |
| Витамин K
|
5.32 мкг |
| Витамин PP
|
1.06 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.64 мкг |
| Бета-каротин
|
31.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
