Гречневая каша с грибами в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 231 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 6.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 26.6 г |
| Клетчатка | 3.2 г |
| Холестерин | 25.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крупа гречневая |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Сухие грибы |
| 4 | Лук |
| 5 | Масло топлёное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.06 мг |
| Кальций | 10.64 мг |
| Калий | 159.57 мг |
| Магний | 21.28 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 2.13 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 53.19 мг |
| Витамин A | 53.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин С | 2.13 мг |
| Витамин E | 106.38 мкг |
| Витамин K | 5.32 мкг |
| Витамин PP | 1.06 мг |
| Фолеевая кислота | 10.64 мкг |
| Бета-каротин | 31.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе