Калорийность блюда - 54 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
54 кКал |
| Белки
|
1.9 г |
| Жиры
|
2.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
5.4 г |
| Клетчатка
|
2.2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Брокколи
|
| 2
|
Цветная капуста
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
21.56 мг |
| Калий
|
161.73 мг |
| Магний
|
13.48 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.54 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
32.35 мг |
| Витамин A
|
1347.71 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин С
|
26.95 мг |
| Витамин E
|
539.08 мкг |
| Витамин K
|
26.95 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
26.95 мкг |
| Бета-каротин
|
808.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
