Салат "Красные маки" с курицей и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 28.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо |
| 2 | Маринованные шампиньоны |
| 3 | Сыр твердый |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Майонез |
| 6 | Оливки черные |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 75.12 мг |
| Калий | 140.85 мг |
| Магний | 9.39 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.69 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 75.12 мг |
| Витамин A | 46.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 4.69 мг |
| Витамин D | 0.47 мкг |
| Витамин E | 93.9 мкг |
| Витамин K | 9.39 мкг |
| Витамин PP | 2.82 мг |
| Фолеевая кислота | 9.39 мкг |
| Бета-каротин | 281.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе