Рецепт джема из крыжовника с апельсином на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 207 кКал |
| Белки | 0.2 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 51.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крыжовник |
| 2 | Сахар |
| 3 | Апельсин |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.07 мг |
| Кальций | 7.04 мг |
| Калий | 23.47 мг |
| Магний | 1.41 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0 мг |
| Селен | 0.05 мкг |
| Цинк | 0.02 мг |
| Фосфор | 2.35 мг |
| Витамин A | 9.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0 мг |
| Витамин С | 7.04 мг |
| Витамин E | 4.69 мкг |
| Витамин PP | 0.05 мг |
| Фолеевая кислота | 2.35 мкг |
| Бета-каротин | 46.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе