Постный свекольник, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 34 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 34 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 1.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Вода |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Свекла |
| 6 | Помидор свежий |
| 7 | Паста томатная |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Сахар |
| 10 | Масло растительное |
| 11 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.13 мг |
| Кальций | 2.56 мг |
| Калий | 63.92 мг |
| Магний | 2.56 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.13 мкг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 5.11 мг |
| Витамин A | 12.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 1.28 мг |
| Витамин E | 25.57 мкг |
| Витамин K | 1.28 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 2.56 мкг |
| Бета-каротин | 76.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе