Салат, в котором не надо ничего варить, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 160 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 160 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 10.9 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 9.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Огурец свежий |
| 3 | Огурец маринованный |
| 4 | Колбаса полукопчёная |
| 5 | Горошек консервированный |
| 6 | Кукуруза консервированная |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 18.18 мг |
| Калий | 90.91 мг |
| Магний | 9.09 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.82 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 36.36 мг |
| Витамин A | 90.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 3.64 мг |
| Витамин E | 363.64 мкг |
| Витамин K | 9.09 мкг |
| Витамин PP | 0.91 мг |
| Фолеевая кислота | 9.09 мкг |
| Бета-каротин | 545.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе