Как приготовить свинину в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 254 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 254 кКал |
| Белки | 21.1 г |
| Жиры | 19.3 г |
| Насыщенные жиры | 7 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.3 г |
| Углеводы | 0.9 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 52.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Соус томатный острый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 3.51 мг |
| Калий | 105.26 мг |
| Магний | 5.26 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 5.26 мкг |
| Цинк | 0.88 мг |
| Фосфор | 43.86 мг |
| Витамин A | 1.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 0.35 мг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин K | 0.35 мкг |
| Витамин PP | 2.63 мг |
| Фолеевая кислота | 0.88 мкг |
| Бета-каротин | 8.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе