Как вкусно и быстро приготовить кабачки в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 115 кКал |
| Белки | 1.3 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 7.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 20.8 мг |
Как приготовить блюдо "Как вкусно и быстро приготовить кабачки в микроволновке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Грецкие орехи |
| 4 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 12.5 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 8.33 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.42 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 16.67 мг |
| Витамин A | 41.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 4.17 мг |
| Витамин E | 0.21 мкг |
| Витамин K | 20.83 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 4.17 мкг |
| Бета-каротин | 208.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе