Куриное филе с баклажанами и помидорами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 109 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 109 кКал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 9.7 мг |
Как приготовить блюдо "Куриное филе с баклажанами и помидорами на сковороде"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Баклажан |
| 3 | Лук |
| 4 | Сладкий болгарский перец |
| 5 | Помидор свежий |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 6.49 мг |
| Калий | 116.88 мг |
| Магний | 7.79 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.6 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 38.96 мг |
| Витамин A | 64.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 12.99 мг |
| Витамин E | 649.35 мкг |
| Витамин K | 6.49 мкг |
| Витамин PP | 1.95 мг |
| Фолеевая кислота | 6.49 мкг |
| Бета-каротин | 389.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе