Курица целиком на решетке на мангале, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 93 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 1 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 20.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Томатный сок |
| 4 | Соль |
| 5 | Специи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 3.39 мг |
| Калий | 67.8 мг |
| Магний | 3.39 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.69 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 33.9 мг |
| Витамин A | 16.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.69 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 16.95 мкг |
| Витамин K | 1.69 мкг |
| Витамин PP | 1.69 мг |
| Фолеевая кислота | 1.69 мкг |
| Бета-каротин | 16.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе