Куриное филе в сметанно-сырном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 189 кКал |
| Белки | 12.9 г |
| Жиры | 14 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 40.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Перец сладкий болгарский |
| 4 | Морковь |
| 5 | Бульон куриный |
| 6 | Сметана густая |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сыр твердый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 58.48 мг |
| Калий | 116.96 мг |
| Магний | 5.85 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.51 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 70.18 мг |
| Витамин A | 58.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 3.51 мг |
| Витамин D | 0.58 мкг |
| Витамин E | 116.96 мкг |
| Витамин K | 5.85 мкг |
| Витамин PP | 3.51 мг |
| Фолеевая кислота | 5.85 мкг |
| Бета-каротин | 350.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе