Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
210 кКал |
| Белки
|
8.3 г |
| Жиры
|
3.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.2 г |
| Углеводы
|
32.1 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
13.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшеничная крупа
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Репчатый лук
|
| 5
|
Томатная паста
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
9.17 мг |
| Калий
|
91.74 мг |
| Магний
|
13.76 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.75 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
45.87 мг |
| Витамин A
|
45.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин С
|
0.92 мг |
| Витамин E
|
183.49 мкг |
| Витамин K
|
0.92 мкг |
| Витамин PP
|
1.83 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.17 мкг |
| Бета-каротин
|
275.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
