Куриные котлеты с капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 163 кКал |
| Белки | 15.2 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 1.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 22 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Капуста |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Яйца |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 5.51 мг |
| Калий | 41.32 мг |
| Магний | 2.75 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.38 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 22.04 мг |
| Витамин A | 13.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.38 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 82.64 мкг |
| Витамин K | 2.75 мкг |
| Витамин PP | 1.38 мг |
| Фолеевая кислота | 2.75 мкг |
| Бета-каротин | 27.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе