Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
15.2 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
1.7 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
22 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Курица
|
| 2
|
Капуста
|
| 3
|
Репчатый лук
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
5.51 мг |
| Калий
|
41.32 мг |
| Магний
|
2.75 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.38 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
22.04 мг |
| Витамин A
|
13.77 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
1.38 мг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
82.64 мкг |
| Витамин K
|
2.75 мкг |
| Витамин PP
|
1.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.75 мкг |
| Бета-каротин
|
27.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
