Салат с курицей и маринованными опятами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 120 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 120 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 26 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Маринованные опята |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 52.08 мг |
| Калий | 104.17 мг |
| Магний | 6.25 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.17 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 72.92 мг |
| Витамин A | 31.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 2.08 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 208.33 мкг |
| Витамин K | 2.08 мкг |
| Витамин PP | 3.13 мг |
| Фолеевая кислота | 5.21 мкг |
| Бета-каротин | 208.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе