Рулет из сгущенки на скорую руку, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 314 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 314 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 58 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 29 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сгущенное молоко |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Мука высшего сорта |
| 4 | Сливовый джем |
| 5 | Масло растительное рафинированное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 43.48 мг |
| Калий | 72.46 мг |
| Магний | 7.25 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 2.9 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 28.99 мг |
| Витамин A | 14.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин E | 144.93 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 7.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе