Как замариновать замороженные опята, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 29 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 29 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Замороженные опята |
| 2 | Вода |
| 3 | Уксус 9% |
| 4 | Сахар |
| 5 | Соль |
| 6 | Лавровый лист |
| 7 | Черный перец |
| 8 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 5.45 мг |
| Калий | 54.47 мг |
| Магний | 2.18 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.54 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 10.89 мг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 1.09 мг |
| Витамин E | 0.05 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 2.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе