Рецепт свинины в банке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 15.6 г |
| Жиры | 15.6 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.9 г |
| Углеводы | 1.4 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 42.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Соль |
| 4 | Черный молотый перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 7.07 мг |
| Калий | 141.44 мг |
| Магний | 7.07 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 7.07 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 70.72 мг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.41 мг |
| Витамин PP | 2.83 мг |
| Фолеевая кислота | 2.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе