Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
214 кКал |
| Белки
|
15.6 г |
| Жиры
|
15.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.9 г |
| Углеводы
|
1.4 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
42.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мякоть свинины
|
| 2
|
Репчатый лук
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Черный молотый перец
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
7.07 мг |
| Калий
|
141.44 мг |
| Магний
|
7.07 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
7.07 мкг |
| Цинк
|
0.71 мг |
| Фосфор
|
70.72 мг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
1.41 мг |
| Витамин PP
|
2.83 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
