Картофель, запеченный в кожуре в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 136 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 15.4 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Соль |
| 3 | Чёрный молотый перец |
| 4 | Приправа для картофеля |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 2.31 мг |
| Калий | 230.59 мг |
| Магний | 7.69 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.08 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 23.06 мг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин С | 4.61 мг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 3.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе