Как потушить картошку с тушенкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 120 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 120 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 9.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 6.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Тушенка |
| 3 | Вода |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Морковь |
| 6 | Сладкий перец |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 6.41 мг |
| Калий | 96.15 мг |
| Магний | 3.21 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.64 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 19.23 мг |
| Витамин A | 32.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 3.21 мг |
| Витамин E | 64.1 мкг |
| Витамин K | 3.21 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 3.21 мкг |
| Бета-каротин | 192.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе