Салат "Африка" с киви и курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 68 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо |
| 2 | Киви |
| 3 | Яблоко |
| 4 | Сыр твердый |
| 5 | Яйцо отварное |
| 6 | Морковь корейская |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 54.42 мг |
| Калий | 136.05 мг |
| Магний | 13.61 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 6.8 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 68.03 мг |
| Витамин A | 68.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 6.8 мг |
| Витамин D | 0.68 мкг |
| Витамин E | 136.05 мкг |
| Витамин K | 6.8 мкг |
| Витамин PP | 2.72 мг |
| Фолеевая кислота | 13.61 мкг |
| Бета-каротин | 68.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе