Рецепт каши из кукурузной крупы на воде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 63 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 63 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 14 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кукурузная крупа |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 0.22 мг |
| Калий | 35.05 мг |
| Магний | 13.14 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.05 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 26.29 мг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 2.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе