Жульен в картошке с грибами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 86 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 86 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 7.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 7.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Шампиньоны |
| 4 | Сливки 15% |
| 5 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 26.14 мг |
| Калий | 130.72 мг |
| Магний | 6.54 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.98 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 32.68 мг |
| Витамин A | 19.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 1.96 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 130.72 мкг |
| Витамин K | 0.65 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 3.27 мкг |
| Бета-каротин | 13.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе