Овощная икра на зиму "Пальчики оближешь", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 49 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 49 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 1.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Перец болгарский |
| 3 | Кабачок |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Паста томатная |
| 8 | Масло растительное |
| 9 | Соль |
| 10 | Смесь перцев |
| 11 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 5.17 мг |
| Калий | 86.21 мг |
| Магний | 3.45 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 8.62 мг |
| Витамин A | 86.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 5.17 мг |
| Витамин E | 17.24 мкг |
| Витамин K | 1.72 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 3.45 мкг |
| Бета-каротин | 517.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе