Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
219 кКал |
| Белки
|
12.5 г |
| Жиры
|
15.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.7 г |
| Углеводы
|
7.8 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
38.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Утка
|
| 2
|
Гречка
|
| 3
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.78 мг |
| Кальций
|
7.78 мг |
| Калий
|
38.91 мг |
| Магний
|
7.78 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.95 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
19.46 мг |
| Витамин A
|
19.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.39 мкг |
| Витамин С
|
0.39 мг |
| Витамин D
|
0.39 мкг |
| Витамин E
|
38.91 мкг |
| Витамин K
|
3.89 мкг |
| Витамин PP
|
0.78 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.89 мкг |
| Бета-каротин
|
19.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
