Утка, фаршированная гречкой в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 12.5 г |
| Жиры | 15.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.7 г |
| Углеводы | 7.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 38.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утка |
| 2 | Гречка |
| 3 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.78 мг |
| Кальций | 7.78 мг |
| Калий | 38.91 мг |
| Магний | 7.78 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.95 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 19.46 мг |
| Витамин A | 19.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 0.39 мг |
| Витамин D | 0.39 мкг |
| Витамин E | 38.91 мкг |
| Витамин K | 3.89 мкг |
| Витамин PP | 0.78 мг |
| Фолеевая кислота | 3.89 мкг |
| Бета-каротин | 19.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе