Овощное рагу с курицей в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 111 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 111 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 14.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Капуста белокочанная |
| 3 | Картофель |
| 4 | Кабачок |
| 5 | Морковь |
| 6 | Репчатый лук |
| 7 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 9.76 мг |
| Калий | 97.56 мг |
| Магний | 4.88 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.44 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 24.39 мг |
| Витамин A | 24.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 2.44 мг |
| Витамин E | 243.9 мкг |
| Витамин K | 4.88 мкг |
| Витамин PP | 0.98 мг |
| Фолеевая кислота | 4.88 мкг |
| Бета-каротин | 146.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе