Картофель в "мундире" в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 77 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 77 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 17 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 4 мг |
| Калий | 300 мг |
| Магний | 10 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.2 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 20 мг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 4 мг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе