Картошка с фаршем и кабачками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 119 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 119 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 22 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Фарш из индейки |
| 3 | Кабачок |
| 4 | Сметана |
| 5 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 44.05 мг |
| Калий | 132.16 мг |
| Магний | 8.81 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.64 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 52.86 мг |
| Витамин A | 44.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 2.64 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 88.11 мкг |
| Витамин K | 4.41 мкг |
| Витамин PP | 1.32 мг |
| Фолеевая кислота | 4.41 мкг |
| Бета-каротин | 26.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе