Картофель по-деревенски в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 123 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 4.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 18.3 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Приправа для картофеля |
| 4 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 3.05 мг |
| Калий | 229.01 мг |
| Магний | 7.63 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 22.9 мг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 4.58 мг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 3.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе